一个普通的咸肉粽子订购，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
因此，建议，各种粽子订购，女性一天不要超过3个，男性不要超过5个。
各种粽子订购的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因各种粽子订购引起的肠、胃道。
此外，睡前两小时别各种粽子订购，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或。
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粽子订购的南北方区别
一直到至今，每年农历五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子订购，其花色品种更为繁多。
从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有绿豆、五花肉、豆沙、八宝、火腿、冬菇、蛋黄等多种馅料，其中以广东咸肉粽、浙江嘉兴粽子订购为代表。
各地的粽子订购，一般都用箬壳包糯米，但内含的花色则根据各地特产和风俗而定。
粽子订购的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
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粽子订购绿豆粥原料：粽子订购、绿豆、鲜百合、红枣。
做法：在砂锅中烧沸水3碗，放入绿豆、红枣，煮15分钟，加入粽子订购，用大勺把粽子订购碾碎，一起煮10分钟，再加入1~2颗剥散洗净的鲜百合，继续煮5分钟，即成一锅清香无比的粽子订购百合绿豆粥。
东莞市永丰源食品有限公司制作的粽子订购用料精挑细选，采用安全品质的原生态大米，一批专业的手工师傅手工精造细作，美味当然更上一层楼，永丰源食品传统美味。
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